TEKNIK BATUK EFEKTIF DAN ETIKA BATUK

Blog Image

TEKNIK BATUK EFEKTIF DAN ETIKA BATUK

TAHUKAH KAMU APA ITU BATUK EFEKTIF?

Batuk efektif merupakan suatu metode batuk dengan benar dimana energi dapat dihemat sehingga tidak mudah lelah dan dapat mengeluarkan dahak secara maksimal (Smeltzer, 2001).

 

TUJUAN BATUK EFEKTIF

1. Mengeluarkan semua udara dari dalam paru-paru dan saluran nafas sehingga menurunkan frekuensi sesak napas

2.   Menghemat energi sehingga tidak mudah lelah dan dapat mengeluarkan dahak secara maksimal

3.   Melatih otot-otot pernafasan agar dapat melakukan fungsi dengan baik.

4.   Melatih klien agar terbiasa melakukan cara pernafasan dengan baik

 

TEKNIK BATUK EFEKTIF

Teknik untuk melakukan batuk efektif dapat dilakukan dengan beberapa langkah, yaitu:

1.       Anjurkan minum air hangat sebelum memulai latihan batuk efektif.

2.       Atur posisi duduk dengan mencondongkan badan ke depan.

3.       Tarik napas dalam melalui hidung dan hembuskan melalui mulut sebanyak 4-5 kali

4.       Pada tarikan nafas dalam yang terakhir, nafas ditahan selama 1-2 detik

5.       Angkat bahu dan dada dilonggarkan serta batukkan dengan kuat dan spontan

6.       Keluarkan dahak dengan bunyi “huf..huf..huf..”

7.       Lakukan berulang kali sesuai kebutuhan

8.       Hindari batuk yang terlalu lama karena dapat menyebabkan kelelahan dan hipoksia

 

BATUK JUGA HARUS DENGAN ETIKA !

Etika Batuk adalah tata cara batuk yang baik dan benar, dengan cara menutup hidung dan mulut dengan tissue atau lengan baju jadi bakteri tidak menyebar ke udara dan tidak menular ke orang lain.

 

TUJUAN ETIKA BATUK

Tujuan etika batuk yaitu mencegah penyebaran suatu penyakit secara luas melalui udara bebas (Droplets) dan membuat kenyamanan pada orang di sekitarnya.

 

KEBIASAAN BATUK YANG SALAH

1.       Tidak menutup mulut saat batuk atau bersin di tempat umum.

2.       Tidak mencuci tangan setelah digunakan untuk menutup mulut atau hidung saat batuk dan bersin.

3.       Membuang ludah batuk di sembarang tempat.

4.       Membuang atau meletakkan tissue yang sudah dipakai di sembarang tempat.

5.       Tidak menggunakan masker saat flu atau batuk.

 

CARA BATUK YANG BAIK DAN BENAR (ETIKA BATUK)

 

1. Tutup hidung dan mulut anda dengan menggunakan tisu/sapu tangan atau lengan dalam baju ketika batuk atau bersin.

2.  Segera buang tissu yang sudah dipakai ke dalam tempat sampah.

3. Cuci tangan dengan menggunakan air bersih dan sabun atau pencuci tangan berbasis alkohol sesuai prosedur.

4. Gunakan masker

 

 

 

 

 

Oleh : Eka Puspitasari, S.Kep