Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi efek CVS pada mata dan tubuh Anda:

1.Rubah postur tubuh anda.
Monitor harus diletakan setingkat dengan mata anda dengan jarak 50 - 70 cm dari wajah anda.
Gunakan pemegang dokumen yang berdiri sehingga dokumen Anda berada pada tingkat yang sama dengan monitor Anda.

2.Perhatikan pencahayaan ruangan anda, pastikan ruangan terang tetapi tidak terlalu terang.

3.Lampu Meja dapat digunakan untuk mendapatkan pencahayaan yang tepat.
Gunakan FIlter anti sinar biru untuk layar komputer anda.

4. Anda dapat mengistirahatkan mata anda dengan trik 20-20-20. Sebagai aturan umum, pikirkan 20-20-20: berpalinglah dari layar setiap 20 menit, berfokus pada sesuatu yang kira-kira 20 kaki jauhnya selama sekitar 20 detik. Hal ini dapat membantu mata anda istirahat dan memposisikan fokusnya kembali. Anda juga dapat menggunakan obat tetes mata atau semprotan mata untuk membantu menyegarkan kembali mata yang kering.

5.Kacamata komputer juga bisa menjadi cara yang bagus untuk mengurangi silau dan menghindari ketegangan mata digital. Kacamata seperti Eyezen memiliki lensa khusus, yang dirancang untuk membantu menyaring sinar biru, sehingga Anda dapat terus melihat layar dengan sorotan minimal yang masuk ke mata Anda.

6.Jika tidak ada yang membantu dan Anda terus menderita Sindrom Penglihatan Komputer, Konsultasikan ke dokter spesialis mata yang tersedia di @rsudkotatgr.